Как сделать тыквенную утиную яйца
За последние 10 дней, среди популярных тем и горячего контента во всей сети, производство продуктов питания по -прежнему находится в центре внимания сети. Среди них сочетание тыквенных и утиных яиц очень популярно из -за его богатого питания и уникального вкуса. Эта статья будет подробно представить егоКак сделать тыквенную утиную яйцаи прикрепите соответствующие данные и анализ, чтобы помочь вам легко овладеть этим восхитительным блюдом.
1. Пищевая ценность яиц тыквенной утки
Тыква и утиные яйца являются очень питательными ингредиентами. Они не только вкусны в восхитительстве, но и обеспечивают организм различными важными питательными веществами. Вот сравнение содержания питания двух:
| Питательные ингредиенты | Тыква (за 100 грамм) | Утиные яйца (за 100 граммов) |
|---|---|---|
| Калории (KCAL) | 26 | 185 |
| Белок (г) | 1 | 13 |
| Толстый (г) | 0,1 | 14 |
| Углеводы (g) | 6.5 | 1 |
| Диетическое волокно (g) | 0,5 | 0 |
| Витамин А (мкг) | 148 | 260 |
Как видно из стола, тыква с низким содержанием калорий и с высоким содержанием клетчатки, что подходит для людей, которые похудят; в то время как утиные яйца богаты белком и витамином А, который подходит для добавления питания. Комбинация этих двух может соответствовать потребностям вкуса, но и сбалансировать питание.
2. Шаги, чтобы сделать тыквенную утиную яйца
СледующееПодробные способы изготовить яйца из тыквенной утки, разделенные на две части: приготовление материалов и производственных этапов:
1. Приготовьте материалы
| Материал | Дозировка |
|---|---|
| тыква | 500G |
| Утиное яйцо | 2 |
| Соль | Соответствующая сумма |
| Съедобное масло | Соответствующая сумма |
| Нарезанный зеленый лук | немного |
2. Производственные этапы
(1) Очистите и снимите мякоть, нарежьте на тонкие ломтики и отложите в сторону.
(2) взбить утиные яйца в миску, добавить немного соли и хорошо перемешать.
(3) Вылейте масло в горячую сковороду, вылейте в кастрюлю жидкость для утиного яйца, жарьте, пока обе стороны не станут золотыми, а затем подайте.
(4) Оставьте базовое масло в кастрюле, добавьте ломтики тыквы и жарьте до тех пор, пока Microsoft не станет мягкой.
(5) Добавьте соответствующее количество воды, покройте кастрюлю и варите 5 минут.
(6) Разрежьте жареные утиные яйца на мелкие кусочки, положите их в кастрюлю и жарьте их тыквой.
(7) Наконец, посыпать нарезанным зеленым луком, равномерно жарени, а затем оставьте горшок.
3. Советы по приготовлению пищи
1. Равномерно нарежьте тыкву, чтобы приготовление печенья была последовательна.
2. Тепло не должно быть слишком большим при жарке, чтобы избежать сгорания.
3. Если вам нравится вкус мягкости, вы можете соответствующим образом продлить время кипячения.
4. Добавьте перец или перец в сезон в соответствии с вашим личным вкусом.
4. Сети обсуждаются
За последние 10 дней дискуссии о яйцах из тыквенной утки были очень популярны на крупных социальных платформах. Ниже приведены популярные комментарии от пользователей сети:
| платформа | Популярные комментарии |
|---|---|
| Вейбо | «Эта комбинация потрясающая! Сладость тыквы и аромат утиных яиц идеально смешаны». |
| Тик Ток | «Я попробовал это, и все в моей семье сказали, что это было восхитительно, и даже дети, которые были разборчивы в еде, ели две миски риса!» |
| Маленькая красная книга | «Дружественные рецепты периодов потери жира, низких калорий и полноты, были добавлены в обычное меню». |
| Жиху | «Наука: пектин в тыкве может помочь поглотить холестерин в утиных яйцах, делая его здоровее». |
Согласно отзывам пользователей сети, это блюдо не только проще в приготовлении, но и подходит для всех видов людей. Это домашний деликатес, который стоит попробовать в ближайшем будущем.
5. Резюме
Как недавняя горячая пища, яйца из тыквенной утки привлекли широкое внимание к своим простым рецептам и богатым питанием. Благодаря введению этой статьи, я считаю, что вы освоили ключевые моменты приготовления этого блюда. Будь то ежедневное домашнее блюдо или специальное блюдо для развлекательных гостей, это хороший выбор. Иди и попробуй быстро и с нетерпением жду своей вкусной еды!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
