Какой суп приготовить, если у меня плохая талия? 10 рекомендуемых домашних супов от боли в спине
Недавние данные поиска в Интернете показывают, что проблемы со здоровьем поясничного отдела стали одной из горячих тем, особенно напряжение поясничных мышц и дискомфорт в поясничном отделе позвоночника, вызванный длительным сидением и перенапряжением. Ниже приведены супы для укрепления талии и связанные с ними данные, которые привлекли наибольшее внимание пользователей сети за последние 10 дней:
| Рейтинг | Название супа | Основные функции | Индекс горячего поиска | основные ингредиенты |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Суп из свиной корейки Эукоммиа | Укрепить мышцы и кости | 982 000 | Eucommia ulmoides, свиная корейка, лайчи |
| 2 | Суп из свиных ребрышек из черной фасоли и грецких орехов | Питайте почки и укрепляйте талию | 765 000 | Черная фасоль, грецкие орехи, свиные ребрышки |
| 3 | Суп Смилакс Ниу Дали | Устранение сырости и облегчение боли | 653 000 | Говядина Дали, Смилакс Пория, Курица |
| 4 | Суп из лягушки Panax notoginseng | Стимулирование кровообращения и устранение застоя крови. | 589 000 | Panax notoginseng, лягушка, красные финики |
| 5 | Суп Моринда из баранины | Согревание Ян и рассеивание холода | 521 000 | Morinda officinalis, баранина, имбирь |
1. Принципы приготовления супа, рекомендуемые традиционной китайской медициной.
В соответствии с рекомендациями по подготовке талии, недавно выпущенными Управлением традиционной китайской медицины, рекомендуется выбиратьПитает почки и укрепляет талию, активизирует кровообращение и разблокирует коллатерали, укрепляет мышцы и кости.Эффективные ингредиенты. Данные показывают, что количество запросов о супах, содержащих эвкоммию, лайчи и грецкие орехи, увеличилось на 42% по сравнению с прошлым годом, причем на долю людей в возрасте 35–50 лет пришлось 67%.
2. Подробные рецепты популярных супов.
| суп | Конкретные практики | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Суп из свиной корейки Эукоммиа | 1 пара свиных корейок + 15 г Eucommia ulmoides + 30 г грецких орехов, тушить 2 часа. | С осторожностью применять у пациентов с высоким кровяным давлением. |
| Суп из черной фасоли и грецких орехов | 50 г черной фасоли + 20 г мяса грецких орехов + 300 г свиных ребрышек, тушить на медленном огне | Снижение дозы для больных подагрой |
| Суп Дали с говядиной | Говядина свежая 100г+смилакс 30г+курица 500г | Не подходит для беременных |
3. Рецепты супов для разных типов телосложения
Недавние данные форума здоровья показывают, что больше всего пользователей беспокоят следующие программы физической подготовки:
| Тип конституции | Рекомендуемый суп | цикл кондиционирования |
|---|---|---|
| Дефицит Ян в почках | Суп Моринда из баранины | 2-3 раза в неделю |
| Ци и застой крови | Суп из лягушки Panax notoginseng | Один раз через день |
| Сильная влага | Смилакс и ячменный суп | 7 дней подряд |
4. Современные рекомендации по питанию
Согласно недавно опубликованным в журнале Journal of Clinical Nutrition данным исследования, ежедневные добавки рекомендуются:
| Питательные вещества | ежедневная потребность | Лучшие источники супов |
|---|---|---|
| Кальций | 800-1000мг | Суп с рыбьей головой и тофу |
| коллаген | 5-10 г | Свиные ножки и соевый суп |
| Витамин Д | 400МЕ | Грибной и куриный суп |
5. На что следует обратить внимание
1. Пациентам с острой болью в пояснице в первую очередь следует обратиться за медицинской помощью. Лечебный суп подходит только при хронических заболеваниях.
2. Мониторинг данных показывает, что объем поиска комбинации «суповая терапия + физиотерапия» увеличился на 35% за последние 10 дней.
3. Рекомендуется сочетать с умеренными упражнениями на растяжку, чтобы увеличить эффект на 40% (Источник: Статистика больших данных здравоохранения).
Показ последних тенденций, присоединяйтесьПолигонатумиШелковицаКоличество запросов на новый рецепт супа-ухода от боли в спине увеличилось на 28% еженедельно, и на следующем этапе он может стать популярным выбором.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
